Kategorienarchiv: Rezepte

In dieser Kategorie findest du zahlreiche Rezepte, die ich selber getestet habe. Diese enthalten alle beste Zutaten und sind besonders für Muskelaufbau sowie Fettabbau geeignet. Auch Rezepte nach bestimmten Kategorien wie Low Carb, Low Fat, Trennkost und vieles mehr findet man hier.

Sep 19 2014

Herbstliche Zucchini-Kürbissuppe

Da wir immer noch einige sehr fette gelbe Zucchini im Garten haben, war es mal wieder an der Zeit, eine davon zu verbrauchen. Also kaufte ich noch 2 Bio-Kürbisse und machte eine Kürbissuppe. Man benötigt: Zutaten: 1 große Zucchini 2 Hocaido-Kürbisse 1 mittelgroße Sellerie 4 Möhren 3 Schalotten 4 Knoblauchzehen 2 Stangen Lauch 2 mittelgroße …

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Aug 30 2014

Kartoffel-Gemüseauflauf

Eben habe ich einen leckeren Gemüse-Kartoffelauflauf oder Kartoffel-Gemüseauflauf gekocht. Zugrunde liegt eine etwas verdrehte Geschichte, doch zunächst einmal die benötigten Zutaten. Zutaten für den Kartoffel-Gemüseauflauf: 1,5kg Kartoffeln 4 Schalotten 3 Zehen Knoblauch 1 Stange Lauch 1 Zucchini 1 Sellerie 1-3 Radieschen 2 Möhren 1 Dose Kokosmilch Gewürze   Erst wollte ich mir die Zucchinisuppe machen, …

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Aug 23 2014

Leckere gelbe Zucchinisuppe

Kürzlich habe ich eine leckere gelbe Zucchinisuppe zubereitet, da wir im Garten zurzeit sehr fette gelbe Zucchini haben und ich spontan Lust darauf hatte. Die Suppe eignet sich sehr gut auch als Hauptspeise und ohne den Speck als veganes und vegetarisches Essen. Auch für eine Low Carb-Ernährung ist sie relativ gut geeignet, hierzu kann man …

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Aug 20 2014

Leckeres Magerquark-Rezept – süß und fruchtig

Mit diesem Artikel möchte ich euch ein leckeres Magerquark-Rezept vorstellen, welches ich mir gerne mache. Es enthält viele Proteine,die sehr wichtig sind für den Muskelaufbau und viele weitere Funktionen des Körpers, ein paar Kohlenhydrate und wenig Fett. Somit eignet es sich ideal für eine Low-Fat Mahlzeit. Folgende Zutaten werden benötigt: 250g Magerquark 250g Naturjoghurt 100ml …

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