Schlagwort-Archiv: verkrampfte Muskulatur

Mrz 08 2015

Entspannung und Wellness für bessere Trainingsfortschritte

Wer häufig und / oder intensiv trainiert, wird früher oder später an einen Punkt gelangen, an dem Trainingsfortschritte stagnieren oder Kraftwerte gar rückläufig sind. In diesem Fall ist es oft ratsam, einfach 7-10 Tage Pause vom Training zu nehmen. Davor fürchten sich leider viele Trainierende grundlos. Die Angst vor Muskelabbau in dieser Trainingspause ist zu groß. …

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